应该说，现代人的生存压力确实今非昔比。对处于社会转型期的大学生们来说，竞争的压力、生存的焦虑、发展的期许、情感的困惑等各种因素交织在一起。加之这一代大学生多为独生子女，在顺境中成长，心理承受能力较弱，压力如果不能及时得到排遣，就会超过自身承受的极限，导致钻牛角尖，干出一些傻事。

　　如何让大学生走出自我的围城？从学校方面来说，设立专门的心理咨询机构有利于帮助大学生倾吐和排泄积压在内心的情绪。可喜的是，许多高校都开设了“心理健康办公室”或“心理咨询中心”，加强了对学生的心理健康教育。但仅仅靠外部环境是不够的，学会自我调适非常重要。

　　调查显示，存在心理问题的大学生一般都比较关注“自我”，把过多的精力用在思考个人前途、情感归属甚至更为细节性的小问题上，对国际、国内发生的大事则不闻不问，有些甚至将自己封闭起来，沉迷于虚拟的网络世界。长此以往，就容易陷入各种极端情绪中。

　　古人云，“不以物喜，不以己悲”。当代大学生要正确地处理学业、事业、家业等各种个人的“喜”与“悲”，用理智的心态看待得失，以科学的方式诊治心疾。除了寻求心理救助，不妨多培养一些有意义的兴趣爱好，多结交一些有价值的良师益友；不妨从个人的小圈子里走出来，融入到集体、社会中，在更广阔的天地中思考人生，体会生命的价值。